Chandra d'autunno? Crea un mandala e prepara un bagno speciale

Scaccia il blues autunnale con un mandala foglia e castagno

Il mandala ti calmerà e ti metterà in un modo positivo. Usi: castagne, ghiande, perline di sorbo, foglie colorate, mele del paradiso... Sedersi a tavola o per terra. Bastoncini di incenso o candele profumate. Puoi trovarlo su sklep.astromagia.pl. Accendi la musica, i cui suoni ti calmano e ti rilassano, caricandoti di una buona energia. Spegnere il telefono, ma riagganciare dal citofono. Calmati, calma il respiro. E concentrati, inizia a costruire la tua composizione autunnale in cerchio, inizia dal centro, che sarà il "cuore" del mandala. E poi aggiungi altri elementi da ciò che hai raccolto in modo che formino un insieme armonioso e diventino uno! Prenditi il ​​tuo tempo durante la creazione. Concentra i tuoi pensieri sulla creatività spontanea. Proprio come il tuo intuito e la tua fantasia ti raccontano una storia, in questo modo semplice "svuoti" momentaneamente la mente di ciò che la appesantisce ed è un sassolino nella scarpa per la tua anima. Stress dovuto al lavoro? Problemi scolastici per i bambini? Assistenza agli anziani? Difficoltà finanziarie? O forse la salute? Tutti hanno preoccupazioni. La cosa principale è non pensarci costantemente. Fai una pausa, perché più ti concentri su qualcosa, più facilmente cadi nella trappola della stagnazione (a volte anche insonnia, emicrania, picchi di pressione). E arrivi a un punto in cui non vedi più una via d'uscita dalla situazione.Creare un mandala è la meditazione più perfetta. Questo ti aiuterà a concentrarti sul qui e ora., restringi letteralmente il tuo campo visivo e ottieni una nuova prospettiva sul problema. Questo mandala ti darà uno slancio all'azione e un'opportunità per una nuova, più efficace via d'uscita da una situazione difficile. Condizione? Bisogna fare una passeggiata, anche se breve, ma in mezzo alla natura alla ricerca dell'autunno. Questa è metà della battaglia sulla via della pace della mente.

Bagno d'autunno per l'anima

Schiena curva, denti stretti, mal di testa ricorrenti, mancanza di respiro e nervosismo frequente sono i sintomi tipici di una persona oberata di lavoro. Come posso liberarmi dal senso di colpa e dal dolore? Rabbia che mangia dall'interno? Aver preparato un bagno rilassante, ma non regolare, ma accoccolarsi con ingredienti magici con gli ingredienti di Madre Natura!Preparare mezza tazza di ruta essiccata e mezza tazza di foglie di menta. A fine cottura aggiungete qualche granello di peperoncino, che potete pre-schiacciare nel mortaio. Versare l'infuso nel bagno preparato e immergerlo in acqua tiepida per 20 minuti. Lenirà efficacemente i tuoi sentimenti, lenirà i tuoi nervi e ti rilasserà, ti aiuterà a liberarti dal sentimento di ingiustizia. Dopo aver asciugato il corpo, massaggiare con una spazzola morbida dai piedi alla testa. Questa sarà una grande aggiunta a questo rituale di purificazione dell'anima e del corpo Testo: Beata Sosińska,