La tua vita cambierà di 180° se ti sbarazzi di queste 20 barriere mentali.

La nostra salute mentale determina ogni azione e reazione. Pensieri negativi, risentimento, senso di colpa e critiche sono modi per gonfiare palloncini problematici che continuano a scoppiare e creano caos emotivo e psicologico. Ci aggrappiamo troppo strettamente a ciò che ci preme, e il vero potere sta nel lasciar andare.

Dobbiamo essere abbastanza coraggiosi da fermare ciò che ci opprime. Possiamo avere le ali, ma non ci libreremo mai come aquile se siamo legati a terra con delle corde. Che tu ci creda o no, basta un "click"... per scegliere su cosa puntare. Fermati un attimo e, se non l'hai già fatto, inizia a meditare. Non diventi mai veramente consapevole di ciò che ti infastidisce finché non diventi consapevole dei limiti mentali che sorgono nella tua testa, e la meditazione ne è il perfetto precursore.

Meditando in un luogo tranquillo, ti concentrerai sul tuo io interiore e solo allora ti renderai conto di quanto peso stai portando con te con pensieri, schemi, emozioni e blocchi inutili che crei e mantieni durante il giorno.

Ecco 20 barriere mentali da eliminare:

1. Liberati dagli allegati: L'attaccamento è una delle radici di tutta la sofferenza. Non siamo orgogliosi del nostro prodotto, che è temporaneo. Dobbiamo essere grati al "potere superiore" che ci offre questi vantaggi e non essere orgogliosi e eccessivamente attaccati ad essi. Questa dovrebbe essere la priorità numero uno nella tua lista di cose di cui sbarazzarti.

2. Sbarazzati del senso di colpa: Il profondo senso di colpa nella nostra mente dissiperà un atteggiamento positivo. Devi stare attento a questo. Cosa può risolvere il problema della colpa? Comprensione e perdono. Leggi di più su questo nell'articolo:

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3. Applicare l'autocritica: La costante paura dell'autocritica porta alla sottomissione. Chi non ha rispetto di sé può lasciarsi trasportare dall'autocritica e ricadere in uno stato d'animo di autocommiserazione e sperimentare un'agonia psicologica.

4. Offset di caduta: Una mente preconcetta è un'altra grave barriera mentale che alimenta cattivi sentimenti, risentimento e diventa un serio ostacolo a relazioni buone e sane, anche con se stessi.

5. Lascia andare il pensiero negativo: La negatività crea un'aura oscura che impedisce all'ottimismo e alla buona energia di penetrare. Le persone immerse nel pensiero negativo sono sempre critiche nei confronti della maggior parte delle cose, causando ogni tipo di problema.

6. Rinuncia al pensiero ossessivo: Impariamo a evitare il pensiero invadente, schematico e ripetitivo e a concentrarci sulla sua utilità, efficacia e utilità nella costruzione di relazioni costruttive. I pensieri non sono fatti: vale la pena mettere in discussione sistematicamente i nostri schemi di pensiero.

7. Cercando l'approvazione di altri: Uccide l'iniziativa e la motivazione e ti fa sembrare piccolo di fronte agli altri. Poi compare uno stato di complesso di inferiorità, l'autostima e il coraggio diminuiscono. Liberarsi dal cercare l'approvazione degli altri è una delle cose più importanti per vivere una vita buona e appagante.

8. Sbarazzati degli infortuni: Portare rancore non è solo una cattiva abitudine; danneggia la nostra salute e il nostro benessere. La ricerca mostra una forte connessione tra trattenere il trauma e il cuore e la mente, che possono causare seri problemi di salute.

9. Lascia andare le convinzioni limitanti: Alcune credenze sono create da noi, mentre altre sono inconsciamente adottate da altri. Molti di loro possono limitarci. Dobbiamo guardare a ciascuno di essi, verificarne l'utilità e sbarazzarci di quelli che non ci servono più. Puoi leggere di più sulle credenze nell'articolo:

10. Non rimandare le cose a domani: Rimandare le cose a oggi invece che a domani è un approccio cumulativo vigoroso. Il tempo e la marea non aspettano nessuno. Fare le cose quando devono essere fatte è una scelta saggia.

11. Liberati dai pensieri irrequieti: Questi pensieri nascono dall'accumulo di paure e preoccupazioni. Distrarre e reindirizzare i tuoi pensieri verso pensieri costruttivi è un buon inizio, ma per sbarazzarti efficacemente dei pensieri che ti disturbano, devi affrontare tutte le tue paure e lasciarle andare.

12. Lasciare andare un cuore spezzato: I cuori feriti e feriti chiudono le menti e impediscono loro di accettare le cose buone. Dimentica il male, perdona gli altri e te stesso, apri il tuo cuore: solo così puoi accettare il bene che ti aspetta.

13. Sbarazzati dei brutti ricordi: È meglio dimenticare i brutti ricordi e tenerli a bada. Impara da ogni esperienza, ma non ricordarle. Possono fare danni enormi in qualsiasi area.

14. Rinuncia alle cose inutili: Devi padroneggiare l'arte di sbarazzarti delle cose inutili, comprese le persone. Attenersi a qualcosa che non ti serve più o che ti colpisce male non va bene: hai il diritto, persino un dovere verso te stesso, di sbarazzarti di tutto ciò che ti limita.

15. Sbarazzati delle cattive compagnie: “Riconosci una persona dalla compagnia in cui vive” è un detto saggio. Proprio come la frutta marcia rovina il resto della frutta nel cesto, le cattive compagnie faranno lo stesso con noi. Dobbiamo valorizzare le diverse sfumature dell'amicizia e scegliere con cura le persone con cui trascorriamo del tempo. Rifiuta tutte le persone negative, non importa quanto sia difficile.

16. Lascia andare il passato: Impariamo a dimenticare le brutte esperienze passate e impariamo dagli errori e dalle disgrazie passate.

17. Rifiutare di identificare i ruoli: L'identificazione del ruolo limita la nostra libertà e impone determinati limiti in cui ci muoviamo, diventando così un personaggio limitato nella serie della vita. Non dovrebbe essere così. Ritrova la libertà di essere chi vuoi essere.

18. Dimentica il personale: Prenderlo a cuore è un tratto caratteriale inefficace. Questo è dannoso per un atteggiamento positivo, il benessere, la pace della mente e il senso dell'umorismo.

19. Rinuncia al tempo di combattimento: Lottare con il tempo può essere molto stressante perché ci rende schiavi del tempo che abbiamo. Questo approccio consuma la vera libertà. Rispetta il tuo tempo, ma non diventarne dipendente. Non devi combatterlo per ottenere ciò che vuoi. Quando lasci andare, scoprirai di avere tempo per tutto.

20. Abbandona le abitudini controproducenti: Sbarazzati delle abitudini che distraggono o interferiscono con la produttività. Esamina le tue abitudini quotidiane e determina quali ti tengono in vita e quali sono solo una via di fuga dall'azione. Lavora su un'abitudine positiva ogni giorno finché non entra nel flusso sanguigno.