Metodi per calcolare i giorni fertili: calendario, monitoraggio del muco, test di ovulazione

Consapevolezza della propria fertilità è il primo passo verso una pianificazione futura intelligente, soprattutto per l'allargamento della famiglia o la prevenzione della gravidanza. Una donna è fertile solo per pochi giorni al mese. È bene poter calcolare i giorni fertili affinché l'ignoranza del proprio corpo non si esaurisca con un inaspettato e indesiderato concepimento. Come calcolare i giorni fertili?

1. Calendario

Un modo per calcolare i tuoi giorni fertili: calendario del matrimonio, chiamato anche mestruale. Per creare il tuo calendario delle mestruazioni le mestruazioni devono essere attentamente monitorate e devono essere registrati il ​​tempo di insorgenza e la durata delle mestruazioni. Ciò consente di calcolare la durata media del ciclo mestruale.

Il ciclo di allenamento dura 28 giorni, ma non è molto comune. In genere, la durata del ciclo mestruale varia da 25 a 31 giorni. Il suo climax è l'ovulazione, o ovulazione. Nel calendario, l'ovulazione avviene approssimativamente a metà del ciclo (ma non sempre!) E questo è il momento periodo fertile durante tutto il ciclo.

Poiché i principali soggetti della fecondazione sono l'uovo e gli spermatozoi, la durata della fertilità dipende dalla loro vitalità. Di solito, la fertilità di una donna è di 3 giorni prima dell'ovulazione, il giorno dell'ovulazione e 2 giorni dopo.

2. Osservare la melma

Un modo per calcolare giorni fertili c'è anche un test di melma. L'osservazione della sua consistenza, odore e colore consente di calcolare i giorni fertili. Se il muco è limpido, elastico e sembra molto umido, sei dentro periodo di alta fertilità (questo muco è chiamato estrogeno). Questo muco postovulatorio "sicuro" è il muco progestinico: è spesso di colore lattiginoso, non si allunga e non si sente bagnato. Cosa significa fine dei giorni fertili.

3. Sintomi dell'ovulazione

Naturalmente sintomi associati all'ovulazione può aiutarti a calcolare i tuoi giorni fertili. Una piccola percentuale di donne sperimenta un disagio significativo associato al ciclo mestruale (tranne durante le mestruazioni). Un sintomo di giorni fertili sotto forma di un leggero formicolio nell'ovaio durante l'ovulazione si avverte del 30 percento. donne.

L'ipersensibilità mammaria è anche un sintomo dei giorni fertili e la presenza di sangue nel muco è un sintomo estremamente raro dei giorni fertili. Sebbene le donne considerino spesso tali disturbi minori come accidentali, ciò significa che il corpo sta rispondendo correttamente ai cambiamenti. Vale la pena annotarli definizione di giorni fertili i calendario del matrimonio.

4. Misurazione della temperatura

W calcolo dei giorni fertili anche la misurazione della temperatura corporea aiuterà. Al momento dell'ovulazione e subito dopo l'ovulazione, la temperatura è leggermente più alta del solito, e questo indica giorni fertili. Tuttavia, per essere sicuri di ciò, è necessario osservare e misurare sistematicamente la temperatura corporea ogni giorno alla stessa ora (preferibilmente prima di alzarsi dal letto). Questa pratica aiuta a determinare quando periodo fertile.

5. Test di ovulazione

Test di ovulazione è un nuovo metodo per calcolare i tuoi giorni fertili. Si basa sulla misurazione della concentrazione di luteotropina. Il livello di questo ormone aumenta prima dell'ovulazione e indica giorni fertili.

I metodi per calcolare i giorni ovulatori non sono solo prontamente disponibili, ma anche facili da usare. Regolarità e pazienza nell'osservare il proprio corpo e nell'applicare metodi contraccettivi naturali permette di conoscere i periodi di fertilità e di pianificare consapevolmente una famiglia. Ogni donna dovrebbe sapere come calcolare i giorni fertili e tenere un calendario matrimoniale.

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