Mancanza di desiderio per il sesso: cause e come aumentare la libido

La riluttanza a fare sesso con un partner è un problema serio che può persino portare alla separazione. È normale che l'appetito per il sesso sia molto spesso il massimo all'inizio di una relazione, e quindi il desiderio di sesso diminuisce gradualmente. Tuttavia, un forte calo della libido è un motivo di preoccupazione perfettamente legittimo. Cosa fare se il tuo desiderio sessuale sta diminuendo? Che cosa potrebbe causare questo?

1. Ragioni della mancanza di desiderio sessuale nelle donne

L'appetito delle donne per il sesso è diverso. Freddezza sessuale un partner può avere molto in comune con:

• responsabilità eccessiva
• stanchezza fisica,
• stress (associato, ad esempio, al rischio di infortunio),
• problemi di relazione (ad esempio, tradimento),
• perdita di interesse in un partner
• niente gesti romantici, niente preliminari,
• gravidanza - fluttuazioni ormonali, paura per il bambino,
• menopausa - diminuzione degli ormoni,
• le malattie sono fluttuazioni ormonali.

2. Motivi per non voler fare sesso

Sessuologo prof. Zbigniew Izdebski durante il 30° dibattito nazionale sulla salute sessuale ha pubblicato un rapporto sulla sessualità, che ha rilevato che circa il XNUMX percento. donne, ha fatto sesso con il suo partner anche se non voleva.

È interessante notare che questo rapporto aumenta anche negli uomini (14%). Il sesso è un bisogno fisiologico del corpo, quindi perché lo evitiamo o lo pratichiamo con la forza?

I sessuologi hanno identificato cosa può causare una diminuzione della libido, Questo è:

• malattia - il desiderio di sesso diminuisce quando qualcosa non va in noi. Alcune malattie causano disfunzione erettile e problemi a raggiungere l'orgasmo,
• prendendo contraccettivi ormonali e alcuni farmacicome antidepressivi o farmaci che abbassano la pressione sanguigna,
• SoMa - questo è il peggior nemico della salute, ma anche della nostra libido, durante le situazioni di stress nel corpo si ha un aumento di adrenalina e cortisolo, che (soprattutto nelle donne) ha un effetto dannoso sulla sessualità, inoltre lo stress prolungato contribuisce a problemi di sonno e depressione,
• senza dormire - la mancanza di sonno porta a disturbi ormonali che possono sconvolgere il nostro corpo, quando tutto ciò che sogniamo è il sonno, è difficile provare piacere e allegria durante i giochi d'amore. La fatica aumenta lo stress e l'auto continua ad avviarsi,
• la depressione interferisce con il tuo desiderio sessuale, inoltre, questo porta a bassa autostima, complessi e sconforto generale,
• cattiva alimentazione - un calo della libido è influenzato dall'assenza di alcuni ingredienti nella dieta, parliamo principalmente di antiossidanti, vitamine del gruppo B, vitamina D, zinco e selenio, quindi, se nel nostro menù predominano fast food e cibi pronti, potremmo non vogliono solo sesso, ma e qualsiasi attività fisica
• alcol e stimolanti - a dosi moderate, le bevande alcoliche possono favorire l'amore perché aiutano a rilassare e tonificare. Sfortunatamente, il confine tra eccitazione e delusione è sottile. Troppo alcol influisce sulla disfunzione erettile e sui problemi a raggiungere l'orgasmo. Anche il fumo di sigaretta influisce negativamente sulla libido.
• disturbi ormonali - La causa più comune di una diminuzione della libido è una diminuzione dei livelli di testosterone. Un altro fenomeno pericoloso è l'iperprolattinemia, ad es. violazione della produzione di prolattina (un ormone che blocca il desiderio sessuale).

A volte la mancanza di desiderio sessuale ha cause più complesse e richiede la consultazione di uno specialista. Può risultare che soffriamo di ipolibidemia.

2.1. Ipolibidemia - perdita del desiderio sessuale

L'ipolibidemia (nota anche come ipolibidemia, freddezza sessuale) è un disturbo sessuale in cui non vogliamo fare sesso. Gli studi dimostrano che il disturbo colpisce il 25-37% delle donne e l'11-25% degli uomini nel mondo. In Polonia è del 30 per cento. donne e il 15 per cento. uomini.

Come verificare se soffri di ipolibideemia? Ci sono 3 criteri:

• nessuna fantasia sessuale
• nessuna masturbazione
• nessun bisogno o desiderio di sesso.

Come affrontare una diminuzione della libido? A volte è sufficiente parlare con il tuo partner e parlare delle tue paure o preoccupazioni. Spesso, la mancanza di desiderio sessuale è associata al dolore durante il rapporto.

Forse basta cambiare posizione e tecnica? O vale la pena visitare uno specialista? Ricorda che sebbene una temporanea diminuzione della libido non sia disturbante e scompaia insieme alla scomparsa, ad esempio, di malattie o astinenza da farmaci, può essere un sintomo allarmante se dura più a lungo.

Se qualcuno non ha mai provato il desiderio sessualeo improvvisamente il desiderio di rapporti sessuali è completamente scomparso, dovrebbe contattare un sessuologo.

2.2. Ferro: "più è meglio è" non funziona ...

Anche se spesso si sente dire che è proprio la carenza di ferro e l'anemia ad essa associata a causare sintomi spiacevoli e pericolosi, infatti un eccesso di questo elemento provoca un vero e proprio scompiglio. Il ferro si accumula quindi negli organi, danneggiandoli e impedendone il corretto funzionamento. Questa sostanza si accumula, anche nella ghiandola pituitaria e nei testicoli, che interferisce con la funzione sessuale.

Il sovradosaggio di ferro è stato collegato all'emocromatosi, una malattia genetica che colpisce circa 1 persona su 200.. I sintomi della malattia si verificano più spesso e prima negli uomini. Le donne hanno meno probabilità di ammalarsi a causa delle mestruazioni.

Il sovraccarico di ferro non si manifesta solo nell'impotenza, nella mancanza di desiderio di sesso o nei problemi nel concepire un bambino. I primi sintomi includono affaticamento e debolezza del corpo, scarsa concentrazione, dolore all'addome o alle articolazioni.

L'emocromatosi non trattata può anche causare diabete, ipertensione, aritmie o danni al fegato (e, di conseguenza, anche cirrosi o cancro). I primi sintomi possono comparire anche all'età di circa 30 anni.

La ricerca mostra che se l'emocromatosi provoca disfunzione sessuale, un trattamento tempestivo (emorragia e terapia ormonale) può invertirla.. Riduce anche il rischio di ulteriori complicazioni, incluso il carcinoma epatocellulare.

Come viene diagnosticata l'emocromatosi? Un test genetico per una mutazione nel gene HFE fornisce un risultato chiaro. È questo cambiamento nei geni che è la causa della malattia. Ricorda, tuttavia, che questa è una malattia ereditaria, quindi se è presente in un membro della famiglia, può diffondersi anche ai parenti.

3. Come aumentare il desiderio di sesso?

La mancanza di desiderio di sesso nelle donne o negli uomini molto probabilmente ha una ragione. Vale la pena considerare insieme qual è il motivo dell'assenza appetito sessuale. Questo è il primo e più importante passo per trovare la ricetta per una vita sessuale di successo. Al momento giusto, chiedi al tuo partner se ha avuto problemi di recente, ad esempio sul lavoro o di salute. Sii comprensivo e paziente.

La mancanza di desiderio sessuale negli uomini e nelle donne è spesso associata a un eccesso di responsabilità. Forse il partner lavora, si prende cura del bambino e della casa allo stesso tempo, motivo per cui non ha la forza per il sesso serale.

Forse dovresti scaricarlo nelle faccende quotidiane? Se un uomo svolge due lavori per fornire alla famiglia il necessario sostentamento, anche il suo desiderio sessuale può diminuire.

Ricorda di essere onesto e aperto riguardo ai tuoi sentimenti e al livello di soddisfazione. Forse il partner ha paura di parlare direttamente dei suoi bisogni a letto, si sente sottovalutato e dimenticato, a causa del quale ha perso interesse per il sesso. Forse dovresti incoraggiarlo a condividere le sue fantasie sessuali?

È anche possibile che i tuoi bisogni sessuali differiscano in modo significativo, nel qual caso devi pensare a come garantire che i bisogni di una persona siano soddisfatti senza costringere l'altra persona a fare nulla. Ricorda che il bisogno di intimità viene soddisfatto non solo attraverso la comunicazione, ma anche attraverso tocchi gentili, baci e piacevoli gesti quotidiani.

Una persona il cui partner non vuole fare sesso può spesso sentirsi rifiutata, non amata o sessualmente poco attraente. Ricorda che l'altra persona non può leggere la tua mente, quindi se ti senti rifiutato e non comunichi quel sentimento all'altra persona, probabilmente non capirà.

Se le conversazioni oneste con voi due non funzionano, potrebbe valere la pena chiedere l'aiuto di un professionista, come un sessuologo. Una vita sessuale di successo è un importante elemento costitutivo di una relazione. Pertanto, se questo ambito della vita non porta soddisfazione e vanifica costantemente la mancanza di desiderio di sesso, il problema non è da sottovalutare, poiché le conseguenze possono essere gravi.

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