5 passi per diventare belli dopo un allenamento

Se possiamo contare su una cosa ogni capodanno, indipendentemente da quello che succede intorno a noi, è che le palestre saranno piene! Che tu abbia appena iniziato ad allenarti o che vada in palestra da anni, i seguenti passaggi ti aiuteranno ad apparire al meglio dopo aver sudato quest'anno!

Prima di parlare di come essere belli dopo la palestra, discutiamo rapidamente di come l'esercizio da solo può aiutarti nel tuo viaggio verso una pelle più bella quest'anno! Secondo l'American Academy of Dermatology, un esercizio moderato può migliorare la circolazione e rafforzare il sistema immunitario, che a sua volta può dare alla pelle un aspetto più giovane.

Ma oltre a far funzionare il tuo fisico, è importante seguire una routine di cura della pelle a tutto tondo dopo una sessione di sudore per mantenere la tua carnagione definita... specialmente sotto la scollatura. "Se hai l'acne sul tuo corpo ma non sul tuo viso, è spesso causato dall'attesa troppo lunga per fare la doccia dopo l'allenamento", spiega la dottoressa Lisa Jeanne, dermatologa certificata e consulente di Skincare.com. “Gli enzimi del tuo sudore si depositano sulla pelle e possono ostruire i pori, causando sfoghi. Dico ai miei pazienti di sciacquarsi almeno, anche se non possono fare una doccia completa. Ottieni acqua sul tuo corpo entro 10 minuti dall'allenamento. Questo ci porta al nostro piano d'azione per la cura della pelle post-allenamento:

Passaggio 1: cancella

Mentre il piano d'azione ottimale per la cura della pelle post-allenamento è quello di saltare sotto la doccia entro 10 minuti dall'allenamento, sappiamo che questo non è sempre fattibile quando lo spogliatoio della palestra è pieno. Tuttavia, per assicurarti di eliminare ancora quel sudore, tieni una confezione di salviettine detergenti e una bottiglia di acqua micellare nella borsa della palestra. Queste opzioni di pulizia non richiedono schiuma e risciacquo, quindi puoi rimuovere facilmente il sudore e qualsiasi altra impurità dalla superficie della pelle non appena finisci l'allenamento.

Passaggio 2: idrata

Indipendentemente dal tipo di pelle che hai, dopo la pulizia, devi applicare una crema idratante. Saltando questo passaggio, puoi inavvertitamente disidratare la pelle, il che può causare una sovracompensazione delle ghiandole sebacee per l'eccessiva produzione di sebo. Usa una crema idratante formulata per il tuo specifico tipo di pelle subito dopo la pulizia per ottenere i migliori risultati.

Passaggio 3: shampoo a secco

Fili sudati e nessuna anima è prevista? Prendi una bottiglia di shampoo a secco per rinfrescare i capelli tra un lavaggio e l'altro. Lo shampoo a secco è un'ottima opzione quando devi coprire i capelli grassi. Se le tue ciocche sono sudate, legali in una crocchia chic dopo averle spruzzate con lo shampoo a secco e assicurati di insaponarle quando finalmente arrivi a fare la doccia.

Passaggio 4: crema BB

Se esci dopo un allenamento o torni in ufficio, molto probabilmente non rimarrai senza trucco. Mentre alcuni fondotinta possono sembrare pesanti dopo un allenamento particolarmente duro in palestra, le creme BB sono un'ottima alternativa leggera che fornisce una copertura tonica pura. Se c'è ancora il sole, scegli una crema BB con un SPF ad ampio spettro per proteggere la tua pelle dai dannosi raggi UV.

Passaggio 5: mascara

Se vuoi mantenere il tuo trucco minimo, una BB cream e una rapida applicazione di mascara sono tutto ciò di cui hai bisogno. Dopotutto, non vuoi nascondere quel meraviglioso rossore post allenamento!

È meglio saltare la palestra e allenarsi a casa? Condividiamo un semplice allenamento per tutto il corpo che puoi fare senza la palestra.!