Cosa aspettarsi dal primo massaggio

Se non hai mai fatto un massaggio prima, potresti perderti un po' di riposo e relax. Se non ne hai mai avuto uno prima, l'idea di mettere a nudo tutto di fronte a un perfetto sconosciuto può essere fonte di ansia. Non temere, se hai sempre desiderato un massaggio ma non sai cosa aspettarti, continua a leggere! Di seguito condividiamo tutto ciò che puoi aspettarti dal tuo primo massaggio.

Innanzitutto, ci sono molti (MOLTI) tipi di massaggio. Dal massaggio svedese di base al massaggio dei tessuti profondi più intenso, il tuo primo passo è scegliere il tipo di massaggio che ti gioverà di più. Consigliamo lo svedese per i principianti in quanto è il tipo di massaggio più semplice e il più tradizionale: puoi aggiungere aromaterapia o pietre calde se lo desideri!

Il massaggio svedese utilizza oli sulla superficie della pelle e comprende diverse tecniche di base, tra cui colpi lunghi e brevi, impastamento, macinazione e sfregamento. Questo massaggio classico è ideale per aiutare a liberarsi di nodi e pieghe dalla testa ai piedi. Lo scopo di questa tecnica di massaggio è il rilassamento, quindi è facile capire perché questo servizio è spesso il più popolare nelle terme.

Si prega di arrivare all'appuntamento almeno 15 minuti prima dell'inizio della sessione - di più se la spa dispone di strutture come un bagno turco, che dovrebbe essere utilizzato prima dell'inizio del servizio. Molte grandi spa dispongono di spogliatoi dove è possibile spogliarsi e cambiarsi indossando un accappatoio e un paio di sandali. Nota: ci sono aree e bagni separati se sei più modesto, e puoi anche lasciare la biancheria intima o cambiarti in costume da bagno. Assicurati di far sapere al gestore della proprietà al momento della prenotazione se preferisci una massaggiatrice maschio o femmina.

Quando è il momento di un massaggio, il tuo terapista chiamerà il tuo nome e ti condurrà nella tua stanza privata. Lì, ti chiederanno se hai qualche preoccupazione su cui vorresti che si concentrassero e potrai persino scegliere il profumo del tuo olio da massaggio. Mentre puoi rimanere in mutande durante il massaggio, dovrai rimuovere il reggiseno o la parte superiore del costume da bagno per dare al massaggiatore spazio sufficiente per alcuni dei tratti più lunghi - se ti senti più a tuo agio a starci dentro, faglielo sapere e adegueranno i loro metodi! Ricorda che il massaggio è a tuo vantaggio, quindi dovresti sentirti il ​​più a tuo agio possibile. Nota anche che sarai sempre coperto dalla modestia, il lenzuolo viene semplicemente spostato e piegato strategicamente per esporre l'area massaggiata: schiena, gambe e piedi e braccia.

La maggior parte dei massaggi svedesi inizia con te sdraiato a faccia in giù su un tavolo con la testa posizionata al centro di un buco imbottito. La stanza utilizza spesso luci soffuse e musica rilassante per calmare i nervi e creare l'atmosfera per il relax. In questo momento, il tuo terapista lascerà la stanza in modo che tu possa assumere una posizione comoda e riparata. Quando è il momento di rotolare, il tuo massaggiatore solleverà il lenzuolo per la privacy e potrai fargli sapere quando sei sulla schiena. Durante il massaggio, il tuo terapista probabilmente ti chiederà se la pressione va bene. Se non lo fanno, o in qualsiasi momento durante il massaggio la tua risposta cambia, non aver paura di parlarne! Il loro obiettivo è darti un massaggio di tuo gradimento in modo che apprezzino il tuo contributo.

Terminato il massaggio, il terapista lascerà la stanza per permetterti di rimetterti accappatoio e ciabattine. Quando sei pronto, puoi lasciare la stanza e il tuo terapista probabilmente ti aspetterà nel corridoio con un bicchiere d'acqua - bevi molta acqua dopo un massaggio perché può causare disidratazione. Ti riporteranno nell'area lounge della spa dove potrai sederti per un po', rilassarti e goderti l'atmosfera della spa o cambiarti e tornare a casa. Nota. Di solito a un massaggiatore viene data una mancia del 20% e puoi farlo quando paghi il conto alla reception.

Sei curioso di sapere quanto spesso dovresti farti fare un massaggio per trarne i benefici? Condividi la risposta qui!