Viso fermentato: benefici dei probiotici nella cura della pelle

Per anni abbiamo sentito parlare dei benefici dei probiotici quando si tratta della nostra salute, in particolare della salute dell'intestino. I probiotici sono batteri "sani" che si trovano più comunemente negli alimenti fermentati con fermenti vivi attivi, come lo yogurt greco e il kimchi. La ricerca mostra che questi batteri possono aiutare con una serie di problemi di salute, inclusa la digestione, ma i benefici dei prodotti per la cura della pelle fermentati sono stati di gran moda ultimamente.

In che modo i batteri sani apportano benefici alla tua pelle

Anche se ultimamente si è parlato molto dei benefici dei probiotici nella cura della pelle, questa non è una novità. Oltre 80 anni fa, i dermatologi John H. Stokes e Donald M. Pillsbury lo ipotizzarono lo stress che sperimentiamo nella vita avuto l'opportunità influisce negativamente sulla salute dell'intestino, portando all'infiammazione sulla superficie della pelle. Hanno ipotizzato che mangiare il probiotico Lactobacillus acidophilus potrebbe aiutare la pelle, e negli ultimi anni si è parlato molto di queste teorie.

Dott. A.S. Rebecca cugina, un dermatologo certificato presso il Washington Institute for Dermatological Laser Surgery e un membro della facoltà presso la Johns Hopkins School of Medicine, concorda, dicendoci che avere una flora intestinale sana - i batteri presenti nel nostro intestino - non è solo importante per il nostro apparato digerente , ma può anche fare bene alla nostra pelle. . "Mantenere [una flora sana] è importante e i probiotici sono un ottimo modo per farlo", afferma.

Mangia di più: alimenti probiotici 

Ti interessa includere più probiotici nella tua dieta per raccogliere i possibili benefici per la cura della pelle? Nel tuo prossimo viaggio al supermercato, cerca cibi come yogurt, formaggio stagionato, kefir, kombucha, kimchi e crauti. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per confermare gli effetti reali dei probiotici sulla nostra pelle, una dieta equilibrata è sempre una buona scelta per il tuo benessere generale!