Occhi gonfi? Ecco perché la tua faccia si gonfia durante la notte

Per un problema cronico gonfiore mattutino, sono diventato un esperto nei metodi per rimuovere il gonfiore (leggi: Gua Sha, glassa e massaggio facciale). Sebbene gli strumenti nel mio arsenale riducano il mio aspetto gonfio al mattino, voglio comunque sapere perché la mia faccia è gonfia in primo luogo. Per scoprire cosa succede quando la mia testa colpisce il cuscino e come prevenire il gonfiore per evitare che ciò accada, mi sono rivolto a un dermatologo certificato Il dottor Hadley King e un cosmetologo autorizzato e direttore di bellezza in Medspa magro Patrizia Giles. 

Perché si verifica il gonfiore 

Anche se mi sento più a mio agio a dormire su un fianco o sulla schiena, si scopre che la mia posizione durante il sonno può essere la causa del mio gonfiore mattutino. "Sdraiarsi durante il sonno consente al fluido di ridistribuirsi e depositarsi in aree dipendenti a causa della forza di gravità e della pressione", afferma il dott. King. "Ad esempio, se dormi su un lato, è probabile che il lato del tuo viso sul cuscino sia più gonfio dell'altro." 

Mentre la posizione per dormire è una causa comune di gonfiore mattutino, ci sono altri fattori da considerare, come le fluttuazioni ormonali, la ritenzione idrica dopo aver bevuto molto sale o alcol e le allergie stagionali. 

Quanto al motivo per cui i miei occhi tendono ad essere l'area del mio viso che si gonfia di più? Giles spiega che ciò è dovuto alla natura delicata della zona. "La fisiologia dell'area del contorno occhi è unica rispetto al resto del viso: mostra la maggior parte dei segni di affaticamento perché è l'area più stressata e fragile", afferma. "Sbattiamo le palpebre circa 10,000 volte al giorno per mantenere i nostri occhi idratati e funzionare correttamente, ma la linfa può accumularsi durante la notte, che è responsabile del trasporto dei rifiuti dal sangue". Questa ritenzione di liquidi si manifesta quindi come gonfiore della palpebra inferiore. E sebbene di solito si riduca durante la mattinata, il gonfiore può persistere a seconda della circolazione. 

Come prevenire il gonfiore 

Il modo più semplice per affrontare il gonfiore del viso è cambiare i tuoi schemi di sonno sia nella posizione che nell'ambiente. "Per evitare il gonfiore, è meglio dormire sulla schiena con un cuscino in più per mantenere il viso sollevato e migliorare la circolazione dei fluidi", afferma Giles. "Consiglio anche cuscini ipoallergenici, cambio lenzuola regolarmente per evitare la polvere ed evitare un riscaldamento centralizzato in inverno perché può seccare e irritare gli occhi, causando gonfiore". 

Il dottor King aggiunge che apportare modifiche alla dieta e al regime di cura della pelle può anche aiutare a ridurre la possibilità di gonfiore notturno. Suggerisce di bere più acqua e mangiare meno sale per prevenire la ritenzione idrica. Un'altra idea? Includere la crema per gli occhi contenente caffeina nella routine di cura della pelle mattutina e serale. Lei raccomanda Soluzione convenzionale di caffeina. Amiamo anche SkinCeuticals AGE Eye Complex e L'Oréal Paris True Match Eye Cream in Concealer. Se sospetti che il tuo gonfiore possa essere dovuto a ormoni o allergie, consulta il tuo medico. I contraccettivi orali o gli antistaminici possono aiutare. 

Foto: Shante Vaughn