La guida definitiva alla cura della pelle durante l'attività fisica all'aperto

Dal beach volley e la cattura delle onde al nuoto in piscina dopo le partite di softball sotto il sole, è ufficialmente stagione per gli sport all'aria aperta. Mentre correre all'aperto fa bene alla nostra salute e al nostro corpo, quelle lunghe ore al sole possono essere devastanti per la nostra pelle. Quindi, prima di uscire in campo, in piscina o in spiaggia questa primavera o estate, assicurati che tu e la tua pelle siate pronti. Non sai da dove cominciare? Ti abbiamo coperto! Dai un'occhiata alla nostra guida completa per la cura della pelle all'aperto qui sotto! 

REGOLA N. 1 PER LA CURA DELLA PELLE PER GLI SPORT ALL'APERTO: USA LA CREMA SOLARE 

Mentre dovresti indossare una protezione solare ad ampio spettro 365 giorni all'anno, dovresti essere ancora più irremovibile nell'applicare la protezione solare durante i mesi più caldi, specialmente quando pratichi sport all'aperto. Per il corpo, scegli una crema solare ad ampio spettro che sia impermeabile e abbia un SPF elevato, come Anthelios Sport SPF 60 Sunscreen di La Roche-Posay. Questa protezione solare dry touch è resistente all'acqua fino a 80 minuti, il che è un'ottima notizia per chi è coinvolto in una delle attività più attive dell'estate. La parte migliore di questa crema solare? Oltre alla protezione dai raggi UV, la formula non è comedogenica, quindi non devi preoccuparti dei pori ostruiti. Dovresti riapplicare la protezione solare ogni due ore, indipendentemente dall'SPF. Ma quando sudi o nuoti, dovresti riapplicare almeno ogni 40 minuti per sicurezza.

Quando proteggi il viso dai dannosi raggi UV del sole, dovresti raddoppiare la protezione indossando indumenti protettivi e una crema solare ad ampio spettro come la crema solare La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Questo siero solare antiossidante combina il potere della protezione solare con un complesso antiossidante altamente efficace per proteggere la pelle dal sole e prevenire i danni che possono manifestarsi come linee sottili, macchie scure o rughe. 

Ultimo ma non meno importante, non dimenticare le labbra! Proteggi le tue labbra applicando un balsamo labbra contenente protezione solare. Poiché le tue labbra non hanno melanina nella loro pelle, possono usare qualsiasi protezione solare che possono ottenere. Ottieni una formula in grado di proteggere dai raggi UV mentre idrata le labbra nelle giornate estive e oltre.  

REGOLA PER LA CURA DELLA PELLE PER GLI SPORT ALL'APERTO N. 2: BERE FINO A PIÙ!

Tutto questo correre può farti sudare e, a sua volta, disidratarti. Per rimanere idratati, ricordati di portare con te una bottiglia d'acqua quando esci. Se il semplice vecchio H2O non fa per te, ravvivalo con frutta ed erbe per dargli un sapore. Condividiamo qui tre delle nostre ricette di acqua di frutta ispirate alla spa preferite..  

REGOLA N. 3 PER LA CURA DELLA PELLE NEGLI SPORT ALL'APERTO: LAVATI IL VISO

Dopo aver sudato, con o senza trucco, è importante lavare via il sudore e l'olio dalla superficie della pelle. Saltare questo passaggio molto importante per la cura della pelle può portare a pori ostruiti e sfoghi cutanei. La nostra esperta consulente Dr. Lisa Jeanne consiglia di pulire la pelle entro e non oltre 10 minuti dopo aver finito di sudare. Per semplificarti le cose, metti delle salviettine struccanti o un detergente senza risciacquo come l'acqua micellare nella borsa da spiaggia o da palestra. Raccomandiamo Acqua ultra micellare di La Roche-Posay. Questa formula lenitiva rimuove delicatamente lo sporco, il sudore, l'olio o le impurità dalla superficie della pelle prima che possano causare danni. Se ti piacciono di più i tovaglioli, prova i tovaglioli Effaclar di La Roche-Posay.

REGOLA N. 4 PER LA CURA DELLA PELLE NEGLI SPORT ALL'APERTO: IDRATA LA TUA PELLE 

Dopo aver pulito il viso dal sudore e dall'eccesso di sebo, applica una crema idratante idratante, proprio come faresti dopo la pulizia durante la normale routine di cura della pelle. Ti consigliamo di utilizzare qualcosa di leggero, come Toleraine Double Repair Moisturizer di La Roche-Posay. Questa crema idratante leggera idrata la pelle per ripristinare la barriera protettiva contro l'umidità. Funziona anche per controllare l'olio in eccesso!  

REGOLA N. 5 PER LA CURA DELLA PELLE NEGLI SPORT ALL'APERTO

Dopo aver corso al sole tutto il giorno, la tua pelle potrebbe aver bisogno di un po' di tonico sotto forma di spray per il viso. Gli spray per il viso sono un ottimo modo per rinfrescare la tua carnagione con una rapida idratazione e spesso qualche altro trattamento per la pelle! Quando siamo in viaggio, amiamo l'acqua termale di La Roche-Posay. Un solo spruzzo fornisce una sensazione lenitiva istantanea. Per un maggiore comfort di raffreddamento, conserva lo spray per il viso in frigorifero. Dopo aver sudato, sarai immediatamente rinfrescato.