Formazione, svolta? Perché ricadi dopo la palestra

L'esercizio fisico fa bene alla nostra mente, corpo e anima, ma tutto quel sudore può essere duro per l'organo più grande del nostro corpo. Hai notato compaiono brufoli e brufoli dopo essere andato in palestra? Non sei solo. Al piano di sotto, specialista della cura del viso e del corpo in The Body Shop, Wanda Serrador, parla di cinque possibili cause di sblocchi dopo un allenamento, oltre a come interrompere il ciclo. Suggerimento: potresti voler abbandonare le cuffie.

1. TI ALLENI CON IL TRUCCO

“Possiamo diventare molto accaldati e sudati durante l'allenamento. Il tuo trucco, lo sporco residuo e il sudore del tuo allenamento sono una combinazione potenzialmente intasante dei pori ", spiega Serrador. "Per evitare l'acne facciale, è molto importante fare esercizio senza tracce di trucco o inquinamento, e invece iniziare l'allenamento con una pelle pulita e fresca." Consiglia di aspettare almeno 30 minuti prima di truccarsi dopo un allenamento.

2. ALLORA NON PULISCI EFFICACEMENTE

"I tuoi pori si aprono quando sudi", dice Serrador. E durante l'esercizio aiuta la tua pelle Elimina l'accumulo che può ostruire i pori e causare l'acne, spiega che è necessario assicurarsi di rimuovere efficacemente l'accumulo di tossine dalla superficie della pelle dopo l'esercizio. Raccomanda di provare un tonico o una lozione per eliminare l'essenza.

3. SALTI LA DOCCIA

dopo l'allenamento, scegli sempre una doccia"non un bagno", dice Serrador. "Così ti libererai del sudore da tutto il corpo." Inoltre, dice, assicurati di fare la doccia adesso. 

4. NON TI LAVI LE MANI

"Puoi trasferire facilmente i batteri dalle tue mani al tuo viso", dice. "Anche se pulisci l'attrezzatura prima di allenarti in palestra oa casa, devi comunque lavarti le mani prima e dopo l'allenamento."

5. INDOSSATE LE CUFFIE DURANTE L'ALLENAMENTO

"Indossare cuffie sporche durante e dopo l'esercizio può [contribuire] all'acne perché raccolgono il sudore e possono trasferire i batteri sulla pelle", avverte Serrador. "Se devi indossarli, assicurati di tenerli puliti."

Stai andando in palestra? Sicuro porta con te questa borsa sportiva!